我因为破处的过程太疼了，导致一次之后就不愿意再做了，有没有什么方法克服，我和男朋友感情很好，但是一想到性生活就有点害怕。

说起初夜这个话题，相信每个姑娘都多多少少总忍不住有一些想吐槽的事情。

“不适、紧张、不安、惶恐、疼痛、难受、痛苦、粗鲁、无感、失望......”

这是我们最常见的大部分女生对自己初夜感受的形容，这里的每一个词语都代表着我们当时的真实感受。

Chapter 2

24岁/蓝紫

“很多人都跟我说第一次超级痛的，就像被刀割一样；我第一次流了超多血，疼死我了；我第二天都下不来床，走不了路......导致当男朋友第一次碰我时，我内心万分紧张跟害怕，结果真的和她们说的一样，太疼了......”

27岁/清清

“我们当天尝试过很多次，但都以失败告终，因为我很紧张，一感到疼痛就立刻大叫，把他推开，反反复复无数次后，他很不耐烦的说：怎么就你这么多事！我......”

23岁/空空

“那时候的我非常紧张、身心都处于紧绷状态，然而在我还不足以润滑的前提下，他就猛得进来了，那感受，就像被人手撕一样......”“结束后，我还处于懵圈阶段，他却冷淡的嘀咕了一声：我就知道！原来是我当时没有出血......”

25岁/酷姐

“终于进来后，他只知道一味的进出，而我，却难受得说不出一句话......”

26岁/吉吉

“我男朋友当根本不知道女生是需要前戏似的，而且我还是第一次，他居然直接就把手指放进来开始找G点。我当时一脸懵逼的看着他，特别尴尬，不知道要怎么提醒他。难道要说，诶，大兄弟，悠着点我还没来感觉呢。”

Chapter 3

第一次的体验的确会影响你一辈子对性爱的感受。这就仿佛品味食物，如果第一口的味道就让你皱起眉头，你还会硬着头皮来第二口吗？

第一次的性爱，有人总会留下遗憾。其实这些都是不必要的，如果你和对的人，一起做足了功课，第一次也可以很美好。

小咖必须指出，女生第一次的疼痛，往往来自于润滑不够，唤起不足、技术不好导致的阴.道损伤。

换言之，如果爱爱时前戏不够、润滑不足、双方没有达成愉悦就霸王硬上弓，那么不管是不是第一次、第二次还是第n次，都是会痛的！

这种痛并非是“贞洁”证明，它能证明的只是——你的另一半，技术实在不太行！

但是，不少女生表示，即使她们在爱爱中已经有了充分的爱抚和润滑，第一次的感觉对她们来说仍旧很痛。这是为什么呢？

“当阴.道第一次被异物插下的时候，阴.道黏膜受到前所未有的新鲜刺激，我们的大脑必须对这个新的触觉给予认知……”

“如果我们的头脑中有一个预设，即初夜必痛，那么这种新感觉就会自然而然的被认知为痛觉，从而令我们恐惧害怕；如果我们对性有正性的期待，那么我们就会把这种感觉认知为强烈的性刺激、性感觉，就会令我们性兴奋。”

Chapter 4

当你决定要进行初体验，你需要做好几手准备。

安全第一：对于第一次来说，靠谱安全的性爱很重要。不管是感染性病，还是意外造人成功，这样的第一次都是一场悲剧。所以，第一次之前请先准备好安全套或是其他避孕措施。尽可能的多去了解一些性知识。

性爱不分家：

安全无痛并不是美好初夜的全部。一项以300位美国大学生为研究对象的调查发现，两情相悦、互相尊重、并且让双方更加有自信的第一次，才算是好的第一次。

不要对身材不自信：

姑娘们不要嫌自己身材不够苗条或者胸部不够丰满。如果他愿意和你发生第一次，这其实就已经是对你身材的肯定了。你所要做的就是接受自己的身材，不要对自己太苛刻！

心理准备

爱爱的前提应该是你愿意，而不是因为男朋友的一厢情愿，更不是为了取悦讨好他而妥协。

TIPS

对男生来说，如果这是她的第一次，请轻一点、慢一点，再轻一点、再慢一点……如果（女生）这是你的第一次，也不要急吼吼的，春宵一刻值千金，那么快就结束，是不是亏了？

记住千万不要忽略一个好的心理状态给双方带来的安全感与舒适感，放松的心情和身体对初夜益处无穷。

最后，给那时的自己一个拥抱吧，好好疼惜一下那个懵懂无知的女孩。

同时，给未来的自己一个拥抱吧，好好期待一下那个成熟知性的女人。