人是不是每隔一个阶段就要哭一次来清洗一下自己的负面情绪呢…我常常觉得生活中很多不如意的事在当下没什么，其实都悄悄梗在了自己的心里，总需要一件小小的事来作为情绪的引爆点，让自己哭一场，哪怕只是抹两滴眼泪，过后就会轻松很多…

是的。

哭是人发泄情绪的方式的一种，眼泪还排毒。

一段时间哭一哭，你会发现，你之前压抑的负面情绪，生理上就减轻许多，整个人都很轻松。

谢邀！

哭是一种行为，并不是情绪。

人的基本情绪有快乐、悲伤、愤怒、恐惧、傲慢、轻蔑、惊奇、厌恶。<普通心理学>第七版，菲利普.津巴多。

哭是由多种情绪支配的，比如喜极而泣，吓哭、悲伤而哭等。

个人见过牛、狗哭，所以认为哭不是人类独有的行为，有其演化学方面的意义。

从演化的角度来讲，人们为什么会流泪呢？通常的解答是眼泪中含有溶解酵素，是人与体的清洁剂，有润滑、保护眼睛的效果。

一些证据表明眼泪里的一些神经生长因子（简称NGF）有药物功能。比如，泪水、泪腺和角膜中的NGF在角膜损伤后聚集，说明NGF有疗伤作用。换句话说，在受伤角膜局部应用NGF治疗，会导致很多的眼泪涌出。尽管不确定因素很多，我还是相信与NGF有关的眼泪是压抑情绪的调节剂。

总之，我认为哭能调节人的情绪，让人恢复平静。

哭 ，人类生理情绪的表露，又是表达人类感情的一种方式。人丛娘胎里分娩出来，一见天日，首先是哭。绝没有一见天日就放声大笑的。哭先于笑，是人生的途径，笑只不过是人生偶尔表现而已。常常有人受了某种委屈，表现为悲诉状呜咽；有人因恐惧而发出的低声抽泣；也有遭受创伤而表现的疼痛之哭；还有失去亲友的悲哀之哭。

　　哭，首先是不快情思的一种表现形式。咱们大概还记得小时候，有一点儿不舒服，不满意，就以哭的形式告诉父母，或是饿了，或是渴了，或是过热，或是过冷，或是尿床了……。一旦这种表示被父母觉察，便对其做出相应的处理。还有儿时患病时也是用哭声传递给父母和医生的。所以，哭常常是医生发现幼儿疾病的一个信号。

　　哭从心理的角度去分析，则有正常和变态之分。有些人无论有无缘由，常常以泪洗面，哭嚎连天。这种无端的哭是一种心理病态。三国时期魏国的大思想家，文学家阮籍郁闷出游，每每遇到无路可走时，便恸哭而返。据说，唐代有个叫唐衢的人，每读文章必哭，喝了酒也哭。这些都是先人不正常的病态之哭，又称变态之哭。

　　哭对人的心理肌体产生一定的消极影响。比如，哭使呼吸失去规律，呼吸变粗变浅；哭能使心律不规律。绝大多数人哭后食欲下降，失眠，做恶梦，很伤身体。

　　与此相反，哭对人的心理还有保护作用的一面。哭常常是人内心极度痛苦做出的外在流露。对其自身而言，哭是自我保护的“杀手锏”，随时可以表现出来，它完全是一种发泄。人哭后可能心情会畅快些。当人遇到严重精神创伤，陷入可怕的忧虑和绝望状态时，既不思食，又不思睡。此时，如能设法使其大哭一场，就可能拯救他将要崩溃的精神。

　　早在1922年，科学家就发现，人的泪水中含有一种溶菌酶的化学物质，它具有杀灭病菌的功能。科学家认为，人们在极度痛苦或过于悲痛时，痛痛快快哭上一场，会产生积极的心理效应。美国生物学家弗雷研究结果表明，人在悲痛时流的眼泪和伤风感冒及风沙入眼时流的眼泪，其化学成分是不同的。所以，流泪不仅对人与体能起到保护作用，而且更有益身心健康。

　　因此来看哭的罪过远远小于哭的功劳，哭，能缓解人的情绪，减缓由于某种伤害给人带来的皮肉之苦。总之，哭陪伴着人的一生，哭，比笑好。

可以排毒

我觉得应该是的吧，有的时候生活压力太大，有很多事情还没有来得及委屈就因为忙就搁置了，回家一想就会好难过好难过，眼泪也控制不住的往下流，一边哭大脑一边飞速的旋转，想着事情的起因和所得的经验(反正我是这样的)但当你哭过之后，心情就会前所未有的好，再好好的睡一觉，明天起来又是元气满满的一天！

不过还是希望你能笑着面对世间百态呢

加油哦

以上属于个人想法，希望能给你带来帮助