对许多女性来说，由于处女膜的存在，对于第一次的印象应该是十分痛的。在应对自身第一次的时候，通常会出现非常大的心理负担。那麼，第一次真的会很痛吗？

身体第一次接纳异物的撞击，当然会有一种难受的感觉，再加上那层膜被撕裂，是会出现一些疼痛的感觉。但是这也是因人而异的，并不是每个人都有疼的感觉。往往许多女孩担忧太疼，多大是自身的心理创伤，假想病症所致。即便是疼，顶多也是像被蚊虫叮了一下的感觉，并且转眼即逝，接下去便会被幸福包围着着。

那么如何降低第一次的疼痛呢？

首先摆脱焦虑不安的心理状态 把性生活看作是一种美好的享受有， 不必把精神平衡力都汇集在‘疼’上，过度紧张焦虑，会造成全身肌肉僵硬，結果过犹不及，反而会产生疼痛。就像我们到医院注射，肌肉越焦虑不安，越觉得疼。

其次选择一个舒适的环境 自然环境也会影响到性生活的情绪和人与体反映。温暖，烂漫，清幽的自然环境，让人心情愉悦，降低焦虑不安的心理状态，也会麻木人与体疼痛的感觉，因此女生第一次的情况下，一定要挑选一个舒服的自然环境。

最后相互配合做好前戏 前戏是彼此在心理状态，情感，和身体上的一种结合，是性生活前不能缺乏的阶段，它关系到第一次性生活是否会取得成功。假如男生对第一次也是缺乏经验，手足无措，也会容易让女生第一次产生痛感。因此第一次男女双方要相互配合做好前戏工作，这样才能有更美好的体验。