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 瑜伽狂野式(wild thing pose),在流瑜伽当中,是上镜频率非常高的一个串联体式。练习狂野式,可以充分舒展身体,完美打开心轮,让你感到内心的满足和欢愉。

 
今天小编分享5个进入狂野式的练习方法,喜欢流瑜伽的伽人可以收藏起来,下次练习试试这5种进入方式!
01、下蹲式进入
下蹲式准备,呼气,收紧核心双手撑地,双腿向后撤然后侧身进入侧板式
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