原标题：女性经期不适，六款健康饮品喝起来→

世界上有种神奇的存在

她们每个月流血7天还没啥事

更有些还能在这期间跑完500米

这种神奇的存在叫

女人

在网上

有这么一张图

【大姨妈的疼痛分级】↓

很多女孩子来大姨妈

经常会提到一个词

大概就是来大姨妈的时候

身体里的血液都要流干了的感觉

又或者经期会出现腹痛

手脚冰冷、恶心等不适症状

对付这个时不时就乱来的渣男月经

介绍几款

适宜经期饮用的健康饮品给大家

既能解馋又能调理月经

姐妹们造起来啊

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30g。

做法：

（1）将准备好的干姜、大枣清洗干净，把干姜切碎末备用，再将大枣去核。

（2）接着将姜、枣加水500ml同煮15分钟，最后加入红糖再煮10分钟即可。

功效：姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他导致的痛经都具有很好的疗效。

韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300g，红糖100g。

做法：

（1）新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。

（2）将准备好的红糖放入锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：中医认为，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花15g，冰糖或蜂蜜适量。

做法：

用沸水冲泡15分钟或煮沸，即可代茶饮用。可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

功效：理气解郁，疏肝活血，养颜美容。玫瑰花活血化瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

柚子茶

材料：晒干的柚子皮50g，冰糖或蜂蜜适量。

做法：

用沸水冲泡柚子皮10分钟，根据口味添加冰糖或蜂蜜即可。

功效：柚子有润肺、通肠、养血、健脾的作用，富含的柚皮苷能改变毛细血管通透性，能起到活血化瘀的作用，适合在月经期间食用。

红枣红豆花生茶

材料：红枣7枚，红豆50g，花生仁50g。

做法：

（1）红糖适量。红枣洗净去核，花生仁不去红衣。把红豆洗净，浸泡两小时。

（2）锅中放入红枣、红豆、花生，加入600ml水，倒入红糖。

（3）大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出后开小火继续煮，焖到红豆熟烂即可。

功效：此茶中的几种食物都有补脾生血之功，适用于月经量少者。

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30g，红枣20枚，红糖适量。

做法：

（1）木耳提前泡发，摘成小朵。红枣洗净，去核。

（2）一起放入锅中，倒入1000ml的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

（3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可。

功效：

补中益气，养血止血，美肤益颜。适合用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

图源：包图网

编辑 | 康康

康康有话说

转给家里的“大猪蹄子”

姨妈痛是病来着

可别脑子里光想着给女朋友灌热水了

真的爱她，就带她来一杯

对不？

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