现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

每个人从呱呱落地开始，到成长为壮年，再到逐渐老去，很直接地体现了“盛极必衰”的道理。每个男人也都要经历这样的过程，只是这个转折点到底在什么年龄，很多人并不清楚。尤其是不知道自己的“战斗力”，会在什么时候衰退。

其实人与体的衰老都存在着一个时间点，比如骨骼的退化一般是在35岁左右、皮肤以及大脑等则在20岁左右。对于男性而言，其身体各方面的衰退速度，一般是在30岁之后加快。民间常说女性“三十如狼，四十如虎”，男性则恰恰相反，30岁后表现明显不如人意，而且会变得更加被动。

当然这只是对于大部分男性而言的，也有个别男性在二十几岁，就已经感受到能力明显下降了。相反，生活中也有不少男性在50岁左右，依旧是生机勃发，战斗力不减。

为什么会有这样的差距呢？

其实，年龄只是其中一个不可抗拒的因素而已，并不能起到决定作用。真正影响到男性能力的其实是以下因素：

是否熬夜？

如果一个男性从二十岁开始就已经养成了熬夜的习惯，其阳气流失速度也会更快。而且身体内的毒素得不到及时代谢，也会进一步影响到身体更方面的能力。在30岁没到，就感到能力大不如前，也怪不得别人。而那些50岁后依旧充满活力的男性，多数是没有熬夜习惯的。

是否酗酒？

在很多看来，喝点小酒似乎可以助兴，让自己的表现变得更好。一旦酗酒或者是大量饮酒就未必了，在酒精的作用下，身体的代谢速度也会受到影响，甚至是带来一些健康问题。长期酗酒的男性，其表现当然不尽如人意。而且酒后做事，还存在一定的危险性，是要尽量避免的。真正想要自己变得更加强壮的男性，不仅不大量喝酒，也不会抽烟。

是否锻炼？

经常锻炼带给男性的变化是不言而喻的，最直接的表现是其肌肉更加强壮，更有阳刚之气。而内在的表现则是力量感更加充足，尤其是腰部会更变得更加强劲。在锻炼之后，心情也会得到放松，身体的血液可以流动到全身，显著改善男性各方面的能力。一个整天坐着不运动的男性，则恰恰相反，身体会时常经常出现问题，自然也就没有心思考虑其他的事情了。久而久之，对这些事情会变得冷淡起来，以至于影响到家庭的和谐。

当武器不好使时，身体上的特征也会很明显

在平时生活中，这类男性时常会感到力不从心，工作没多久就会到疲倦，甚至是经常想睡觉。其外在形象往往也是颓废的，毫无阳刚之感，头发也会更加频繁地掉落。在做事时，很容易就产生腰腿酸痛、四肢无力等情况，持续时间也不会太长。从其心理上来看，也会变得更加自卑，进而使得情绪变得抑郁或者暴躁。长期处于这种状态下，还会影响到家庭关系，甚至是生理健康。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！