秋天是果实丰收的季节，大批的新鲜水果也上市了。这里面有红艳艳的苹果，有火红火红的沙棘果，也有黄橙橙的柿子，柿子可以直接生吃，也可以拿它做成柿饼，或者是柿子果干，味道甘甜可口。

　　那今天就简单去聊聊关于柿子常见的功效哦。

　　第一：各种营养补充

　　在生活中有些人需要补充大那必知，有些人需要补充为维生素或者是微量元素。那多吃点柿子准没错，柿子中含有不少的营养物质，糖分、维生素还有蛋白质以及胡萝卜素和钙质以及磷元素等等，多数都是人与体所需哦。

　　第二：补血

　　经常被贫血缠身的朋友在秋季要多吃点柿子哦，柿子中含有不少的铁元素，可以帮助造血，提高血液量远离贫血的困扰。

　　第三：通便润肠

　　柿子有何功效与作用呢?其实柿子中含有不少的果胶，这是纤维中的一种。而纤维素是可以帮助肠胃蠕动，加速肠胃的消化，保证肠道的健康哦。

　　第四：润肺

　　秋季肺部是最容易受伤的，尤其是各种呼吸道疾病缠身时。那想要保护肺部可以吃点柿子，据悉柿子含有的营养成分可以帮助清热润肺，止咳化痰哦。

　　第五：保护甲状腺

　　秋季适当吃点柿子还可以保护甲状腺哦，因为柿子中含有不少的维生素以及矿物质，其中维C还有碘元素都可以防治甲状腺肿大。

　　好处：柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子对人与体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

　　但也有坏处

　　坏处：1、柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃，中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。

　　2、柿子不能与红薯、菠菜同食：红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。

　　3、柿子最好不能和醋同吃，吃柿子的前后也最好不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人与体的胃中。

　　4、柿子与酒，酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。还有很多人在喝酒的时候总喜欢用肉类食物作为下酒菜，而且酒类入胃刺激肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石。

　　所以说一种食物都是两面性的，合理的吃有好处，不合理的话就会影响健康！