1.健身房私教有用吗？
2.老婆去健身房请私教好吗？
3.健身房有哪些私教？
4.健身3个月，杭州宅男在健身馆买了700多节私教课，负债50万！他都经历了什么？
5.想了解一下健身房和私教工作室的区别？
我第一次听说私教的时候，确实被吓坏了。我一位月收入8千以上师姐，请了三个月私教，花费了一万多块钱。虽说体重减轻了20斤，但是价格吓人，并且私教不太顾及她的承受能力，几次她都做得要昏厥了，而且私教不主动给她课程，只有她主动联系才在微信中指导。她感觉很不好，解除了合同。
后来，我办了健身卡。在健身房倒腾器械，这时就有教练过来指导我正确用法，还要加我微信。我晚上觉得过意不去，于是写微信，说看教练为了生计很努力，而我只是苦逼的工薪族，没有钱请私教，请他还是去找那些负担得起的人，不用再理我了。
过了很久，教练答复说：健身房是有指导服务的，我请不请他是我的决定，但他仍可以继续教我。最后说，让我跟着他练就行了。着实让人感动。
后来，给我做了体能测试，我还是请了他做私教。五节课花了两千元。
且不说是不是上课私教的贼船。总体来说，体验还是不错的。虽说只有五节课，其实是每周只上一节课，其他时间他仍在指导我并布置功课。也就相当于四百块可以上五节课。而且他从来没有不正常的身体接触，为人很正派。五节课下来，所有器械的使用都教会了，还有很多徒手在家训练的内容，体重没有减轻，但是增长了肌肉，减少了四斤脂肪，三围分别减少了4cm、2cm、4cm，基础代谢也正常了，精神状态不错，不容易疲惫了。上课前，脖子卡塔卡塔地响，训练后就没又颈椎不适了。原来一提重物，肩周炎就犯了，训练之后没有那么脆弱了。
这五节课结束后，我体验了一节。于是，又请了mft方面的私教，加上之前的教练又交了3000。mft必是一节课算一节课的钱。撸鉄教练还是那样即使不上课，他也每次都会把他知道的训练方法教给我。
我打算去完三个月的健身房就不去了。因为私教靠这个课程生存，而我又负担不起。私教的底薪是两千，因此他们的生存压力促使他们尽力推销课程。为了避免这个矛盾，我还是不去健身房了。
其实，对于我们这种小腹人，可以通过有氧运动、撸鉄、核心运动、格斗健身來减脂。从部位上来说，肩部、腰腹、腿部、背部、胸部、有氧日、全身作为一周的每日训练主题。饮食上说，鸡蛋、玉米、黄瓜最有饱腹感，如果吃多了火龙果最通便。接下来，不请私教也可以继续运动下去。
但是初次到健身房，如果有条件还是请私教，他会告诉你如何有效地锻炼到每个部位地肌肉，如何科学饮食，如何提高减脂的效率，什么才是最新的健身咨询……如果要请，要请靠谱的教练，不要是太顺着你的，也不要太自我不太关注你的，才能事半功倍。
我买过2w的私教，大概80多节课，隔天去一次，上了大概半年，从钱的角度肯定是不值的。我没有刻意注意饮食，和平时饮食习惯一样，半年下来身体各项数据基本没变化，教练说是我饮食的问题，就当是饮食的问题吧，那不是更说明锻炼没有饮食控制有效吗？因为我饮食习惯没改变的情况下，练不练结果是一样的……
作为一个10年的教练，可以明确的告诉你，减脂和增肌课程，买个10节课就可以了。
动作要领 无非 就是 蹲，推，拉，举，卷，璇的组合。
其实这里面最重要的是体测，不过健身房的体测百分之99都是扯淡的。
体测可以了解你的身体比例，关节问题，最大摄氧量（vo2max）。
所有的运动，都要因人而异，运动方向也要根据需求而定。
如果学习能力强，10节课都不需要买，增肌的找个 好的健身房，减脂的买个好的心率带（小米的不行，最基本得买个 博能 的），不连续性有氧，按照自己的实际bmi，控制饮食即可。
有没有必要请私教，如果有钱，那你又不愿意花时间去学习。那我觉得请教练是非常有必要的。因为它可以在最短的时间里教会你去如何使用器械如何去训练怎么训练，怎么提高自己的训练技能最重要的是不会让自己受伤。如果你在没有教练的指导下自己去训练，那可能会因为你的操作不当食物，导致自己受伤的风险会增加的特别大。所以是不太推荐，你要受了伤之后再去请教练，那就是浪费表情的，所以一定要刚开始就有一个定为，要么就是自己学习通过网上的这样的课程去了解健身学习健身，如果不行，那就只能通过教练或者是更专业的权威人士去做训练，那这样的一个好处就是会让你节约时间，而且效果还比较好，而且能够科学的系统的去接触，不会让自己受伤就是花钱而已，所以这得看你个人有没有钱，如果有钱的话，那是推荐有教练。如果没有钱，如果你有时间那就可以自己去学习，因为现在网上的教程也很多，可以通过各种途径去提高自己的专业技能方法，避孕方法都是相通的，晚上也肯定有学习专业内容的东西，因为毕竟互联网这么发达啊，很多东西都是在上面有分享，我也在上面有分享过一些专业的知识，如果你不懂那你可以关注我，我也会去给大家分享关于健身方面的专业知识教，大家如何去提升自己的专业，提升自己的训练水平。那如果两者都不想，两者都没有的话那就去健身房找一个练得比较好，然后平时又可以带着你做训练的人可以跟着他们一起锻炼这样的话呢，相对来说还比较好，也节约时间，节约钱最主要的是还不会浪费你的时间，但是唯一浪费的就是你需要跟他处理好，你们两个人之间的关系这个是比较重要的，因为别人不可能白白教你训练，所以知道这个情况之后再去提高。这就是比较OK的选择也能够练的最好的身材，但是在这里的，但是门可能并不是那么专业，当然有很专业的，只是看你的运气而已，能不能遇到更专业的选手带你做训练，那就要看谁要知道自己处在什么样的水平再去选择。如果这些问题都规定好了，那就可以开始直接在群里了，就要从现在开始千万不要等你会越等你会发现你越来越不想去越来越不想开始就是浪费表情。
我在私教工作室练了2年半，在这里客观的说一下自己的感受：
1.请不请私教不是问题的根源，你首先要知道自己要什么。有人是为了减肥，有人是为了塑形，有人是为了提高运动能力，有人是为了恢复身体机能，有人是为了纾解疼痛……你清楚自己的目的是什么吗？
2.解决一个问题，实现自己的目的，有很多种方法，去健身房找私教只是其中之一。比如有人运动能力不强，年龄偏大，关节功能受损，需要恢复身体机能，那么我建议你最好先去医院，进行药物治疗。很多丧失部分运动能力的中老年人，初期也不建议去健身房，现在已经有很多康复中心，建议先在有执照的医师帮助下进行恢复。还有一些已经掌握运动技巧的青年朋友，其实也不一定要请私教，我相信你自己就能锻炼，而且那些私教或许还没有你了解自己的身体，在他们的指导下效果并不一定会好。还有一些勤奋的朋友，也可以通过自学掌握锻炼身体的方法，市面上有很多书，或是自己参加一个教练培训班，这样不也能解决问题？另外，合理改善膳食结构，配以走路，其实有时就能起到减肥的目的。
3.如果你认为你确实需要私教，那么我建议你先读一些书，掌握一些基本理论，然后再去评价私教是否合格。现在健身市场鱼龙混杂，你如果缺乏相应的知识，会让自己受伤。在运动中请切记一个原则：一定不要勉强！
须知，运动是一个长期的过程，一旦你选择要通过运动过上健康的生活，那么请做好坚持一辈子的心理准备。因此，任何急于一时的超负荷运动实际上是非常不理智的。你请了私教后，在运动过程中，如果你觉得某个动作非常别扭，身体有异常的痛感，那么请马上停止。这可能与私教经验不足，让你做了你身体不能承受的动作有关；也可能与你没有掌握正确的姿势有关。所以，千万不要勉强，请立刻停止，并与私教讨论一下，告诉他你的感受，或回去学习，找到原因。很多动作都有替代动作，你也可以换一个替代动作。比如你不能移动箭步走，那么可以换成站立箭步蹲。后者对核心的要求会小一些，难度也会降低。我一个同事没有听我的忠告，碰上了一个没有经验的“水货”教练，动作难度超出了她能做到的范围，她感到不舒服后没有停止，认为多坚持对自己会有好处，结果腰部受伤，一年多了都没好。
另外，请严格要求你的教练。我不是在开玩笑，考虑到私教的“个性”化服务特点，请务必不断要求他在授课时认真而专业，这也是你对自己的身体负责。比如，请他做好保护，不让他离开你的左右，并做好保护措施（尤其是不能让他看手机，我同学就因此受伤）；要求他在动作开始前示范，并讲解动作的锻炼目的（比如锻炼哪块肌肉）；要求他为你拟定饮食营养方案和锻炼计划，记录身体变化数据，你自己则保管这些资料，经常提醒他（学员太多，不写下来教练根本记不住），也可以回去自己研究学习等等。如果你都对自己不上心，就更不要寄希望于别人上心了。
其实我认为这个问题的解决方案就是自己“多学习，多思考，不犯懒”。请你认真分析自己的需求，请你认真思考能实现目标的方法，请你认真学习相关的知识，请你勤奋的一直做下去直至成功。无论你请不请私教，我相信只要做到了这几点，你都会实现自己的目标！
朋友，加油！！！
去健身房请私教是非常正确的事情。初入健身房对器械，课程都是一无所知非常陌生，莽撞地自己操练不仅达不到减脂增肌的效果，还很容易受伤。
有教练的指导就不一样了，教练可以帮你列出周密的计划，从饮食到运动，只要严格遵守可以起到事半功倍的效果。
蛮好的，到时候身体和身材练好了，对老公都是好的。
去健身可以，但绝对不能找男的教练，我肯定是会吃醋的，而且教练是什么人，你不知道，教练会不会喜欢你，我也不知道，我能做的就是在坏事发生之前阻止它发生
老婆去健身房找男私教不好，容易出事，找女私教还可以。
理论课程：运动营养及评估，健康体适能测试与评估，私教标准基础教学，高级运动营养，职业规划与发展，以及私教营销，私人教练职业发展方向，不同健身人群营养餐的合理搭配，制定科学的营养饮食计划等内容。
实践课程：实战演练，高级健美课程，单功能器械训练，力量训练，功能性训练，特殊人群训练强度及设定，有氧训练强度与减脂，间歇性训练，自重训练，循环训练法则，康复运动系列课程，功能性小器械实训等。
专业知识和技能，只要有专心、恒心跟着专业健身教练培训基地的导师认真学习终将能获得。
健身房私教有瑜伽，力量，有氧等类别的私教。
请注意关键字，宅男，50万，我怎么感觉听着这么不靠谱，什么称之为宅男，不喜欢运动，不喜欢交流，不喜欢出门，就喜欢上网。这是在网上找到真爱啦，还有三个月买啦700多节课，一个月200多节，正常训练，一星期3－5次，按5次算，一个月也就 20节课，他这是一个月一下买一年的嘛？这700多节课，不出意外，不旷课，没事，天天1按时上课也得上3年啊，出手这么大方，你确定你说的是宅男。不是富二代？再说，这是在健身房找到真爱啦嘛？就是真谈恋爱，俩人拿着钱出去吃吃玩玩不香嘛？非得捐给健身房，再说这教练也不当个人，逮着一个人使劲薅羊毛，这不怕把羊薅秃啦，适可而止就行啦，这个确实也太过分啦，不说这教练能不能在这干三年，就说他这店能不能开三年都不一定。
只能怪这个人也够倒霉的。
没想到这个教练居然这么厉害，这个人智商，看样子真是不在线。
你花钱的时候不经过大脑吗？
异想天开
哪怕一个正常人的思维，他都不会这样子，至少他会在他力所能及的经济范围之内再去思考是否可以将操作。
更不要说效果不效果的事情的更是话题之外的事。
不过，这个健身房也真是够厉害的两个月，就上完了几十万的课程可以告到他倾家荡产。
这个就是把顾客当傻子，不过这个顾客也就是傻子。
[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
1.一般情况下健身房的面积会在3000平-2000平以上不等。工作室的面积会在几百平以内，比较小一点。
2.私教工作室只对外做私教，就是只卖私教课。不接纳个人会员来自己锻炼。健身房是办卡和私教同时拥有的。
3.如果想自己锻炼不请私人健身教练的话，去健身房比较好，卡的价钱也比较便宜。如果想要请个私教的话，可以去工作室，工作室的话针对性会更强一点，因为它只服务于私教会员，不服务于大众会员。