天冷时，睡前热水泡个脚是不少人的养生习惯。然而武汉一位46岁的刘女士近期却因泡脚不当，导致动脉瘤破裂，最后抢救无效死亡。对此，广东梅州第二中医院内三科江主任指出，经常泡脚的确能改善血液循环，促进脾胃功能，但并非所有人都适合。糖尿病患者、体质偏热者、孕妇及脚部有皮肤病的患者就特别要注意。而“泡脚水越烫越好，泡的时间越久越好”的说法也属于误区。江医师建议，泡脚时间一般在10-15分钟较好，泡脚水的温度大约在45度左右比较合适。

　　泡脚是养生的关键，能够清除人与体血液垃圾和病变沉渣，起到人与体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。

　　1、低血压人群：泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。

　　2、急性疾病人群：有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。

　　3、孕妇：专家指出，由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。

　　4、阴虚体质人群：部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气，而阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。

　　5、体质虚弱人群：身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥。

　　6、心脑血管病患者不适宜

　　高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

　　7、冻脚不能烫很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。

　　8、糖尿病患者泡脚易烫伤

　　患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。

　　现实世界里很多人喜欢用热水泡脚，健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定益处，但也要讲究科学泡脚。首先，温度不宜过高。因为水温高可能破坏足部皮肤表面的皮脂膜，水温以40℃~45℃为宜。其次，时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时。至于什么时候泡脚看个人需求，大多数国人还都是愿意晚上睡觉前泡一泡，有助于解除一天疲劳。

　　但是今天我要说的是其实泡脚并不是左右人都合适，有些人还是不合适泡脚的。下面我就来说一说这个问题。

　　1.心脑血管疾病患者。对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则有可能导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

　　2.糖尿病足患者。这一类患者也是要着重指出的。糖尿病足患者的皮肤比较薄弱，足部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，都可能导致足部感染、溃烂，如果发展成严重后果截肢就更是得不偿失了。

　　3.下肢静脉可能存在血栓的患者。对于这类患者一旦泡脚造成血栓脱落可能引起肺栓塞，肺栓塞是可能导致猝死的危重疾病，所以大家这方面还是别疏忽了。

　　4.静脉曲张患者。静脉曲张的主要是下肢静脉瓣膜功能不全所致。脚部温度的升高只会增加局部血流量，但不能改变静脉回流的速度，因而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。

　　5.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，可能加重溃烂。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。