本人是个健身小白，最近这段时间才开始在健身房锻炼，一些固定器械和自由动作基本上都是在 B站 keep上面学的，前天给在健身房锻炼一个教练姐姐说我很多动作做是做对的，但是发力点不对，所以我想找个健身教练带我，价格的话是450一节课（12节起），我是向这个教练姐姐咨询的，如果买了课程不出意外的话就是这个教练姐姐带我，我加了她的微信了解到她健身有两三年了，但今年她才拿到的教练证

刚开始，固定一下动作。选一个靠谱的教练

你说的那个教练，我感觉玄。。

首先450一节略贵了，我这里坐标帝都，只有某大型连锁健身房课价是这个数，或者是CBD附近精品健身工作室这价。这价格还不是因为教练多好，而是因为房租太贵。一般在260-360之间而已。

其次，刚拿证的教练，不建议找。有的是3年以上经验的老教练，经验极其重要。

举例：我锻炼的地方，有一位早年练健美，后从事教练培训讲师的老同志，60来岁，就是办个卡自己锻炼和带侄子锻炼。某次一个某教练的会员向老同志请教俯身划船的问题，向老同志讲自己怎么也找不到感觉，上了好几次课了，老同志就几句话，外加单手辅助了几下，该会员就千恩万谢表示自己找到感觉了。这是经验差异，能看出来问题或者臆想出来问题是个人都会，分析出为什么这样，用小白听得懂的话水旜来，再用小白能做到的方式教给他，才是真本事。

首先不要管练了两三年这些说辞，瞎几把折腾两三年也就别人系统三个月水平。况且练和教是两回事，如果他之前无证驾驶当教练两三年，那是个傻子都知道怎么带会员了。但只是练过两三年还是算了，经验太缺。

其次价格，450？怕是开在商耶斍广场之类的黄金地段吧？如果喜欢这家健身房，或者喜欢这个女教练，可以多bb一会儿把价格拉到400。不要相信明码标价，健身行业价格都是可以谈的，尤其是月底。

然后选择教练，最好是选择男教练。女生很少有喜欢举铁的，基本都是因为钱来到这个行业，练的好的只有十分之一都算多了。训练这种东西，自己没个三四年的感受和领悟，自己都没有增肌经验，很难在你出现问题的时候给予你帮助。而且最致命的是你做不动的时候很难给你辅助，这意味着你有教练还是不能冲大重量，没重量怎么增肌

这个话术我们称之为“场开”

首先选择一位刚进入健身房的新会员（大概率是小白），观察几分钟，上去就他的训练动作举出1234几个问题，叭叭叭一通分析，给小白制造一种“如果我自己这么练一两年就废了”的错觉（说实话他们大多数只能坚持一两个月，所以完全没必要担心）

有些小白就会产生恐惧之类的情绪，并且对这位好心的教练产生认同心理（这个主要看教练的话术水平，有些说的太夸张也会导致逆反情绪，直接失败），这个时候就可以开始谈论买课之类的事宜了

一般来说小白尤其是女性小白会比较冲动消费，买私教课的主力也是她们（20-40岁，经济比较充裕，在父母/丈夫的经济支持下来健身房打发时间，对身材也比较注重）

你这个教练比较稚嫩，一般油滑点都不会让这种产生了比较强的购买冲动的会员回家考虑考虑，让他们趁着热血冲脑直接刷卡签单是比较稳妥的做法，不然回家在家里网上问来问去就肯定不买了

所以会有其他朋友跟你讲她看起来就没什么教学经验，你跟着她学不到什么东西

如果想好好练我建议还是系统学习健身的相关知识，这种一节课一个小时什么都学不会，出门就忘。商健私教课更适合那些工作繁忙没什么精力研究健身的高级白领，而不是题主这样的学生當

个人见解，健身教练这个行业鱼龙混杂，你先练一段时间，这个时期你就是鲸吞，各种信息收集，等有了一定的鉴别基础，再来选择教练。