水是生命之源，或许你晓得水对身体血压的影响，但血管就像水管一样，由于血液的“浓度”，如脂肪、胆固醇等，而呈现“铁锈”或“垢”沉淀。合理补充水分，关于高血压患者来说尤为重要。

假如患有高血压，再加上水分的摄入缺乏的话，首先会招致血液浓缩，血液的稀薄水平也会有所增加，另外还会使血容量缺乏，这三个条件加起来容易引发脑血栓的构成。但喝水也不是越多越好。那么高血压患者要怎样喝水呢？

高血压患者喝水守则

1、每天喝水不要太多

高血压患者应科学合理饮水，合理补充水，喝水采取少量屡次。饮水过少会招致血容量缺乏、血药浓度升高、血液粘度升高，容易惹起脑血栓构成。但有人不是水越多越好。过度喝水，特别是同时摄入过多的盐分，会惹起水和钠潴留，加重心脏和肾脏的担负，反而使血压升高。

2、水温不可过热或过凉

水温过高，容易惹起消化道黏膜损伤，加速血液循环，加重心脏担负。而太凉的水易使胃肠道的血管遭到影响和收缩，反射惹起心脑血管的收缩，招致心脑供血缺乏。

3、喝水时留意补充矿物质

出汗多时还需补充恰当盐分，尽量不喝纯洁水。矿泉水含有丰厚的矿物质，茶水中矿物质含量也较为丰厚，但最好喝清茶、淡茶。

高血压患者饮水留意事项

普通来说，上午9点到10点是高血压发作的顶峰时间。 缘由是大多数人夜间很少有饮水习气，但人与体新陈代谢没有中止。水分从呼吸道、皮肤、尿液等各种通道损失很多，使体内水分减少，形成血液浓缩，影响血液循环，惹起头晕、眩晕、心悸等。 特别是老年人伴有高血压和脑血管硬化，喝水过少，会增加血液稀薄度，易构成脑血栓。

为防止上午九时发作高血压，最有效的办法是早晨补充水分，降低血液稀薄度，并预防脑血栓和心肌堵塞。在正常状况下，关于高血压患者，在严厉限制钠摄入量的根底上，饮用水应在每天1500?2000毫升。