如何自己给自己上刑
1、用橡皮筋勒自己的脚或者手，不过会留疤，我脚上有一条很长的，不认真看几本看不清，不过还是有点影响美观。如果你要自虐，我建议扇自己耳光或者掐自己手臂什么的。

2、在袜子里塞上好多橡胶方块穿在脚上在房间里来回走30分钟，然后在脚底抹上蜂蜜让宠物舔光。接着拿刷子来回摩擦脚心，直到脚心泛红，然后拿石头在脚底轻轻划。

3、在袜子里塞很多的橡胶方块，穿在脚上在房间里来回走30分钟；在脚底抹上蜂蜜让宠物舔光；可以用手、羽毛、刷子、牙签和梳子，也可以用牙刷或电动牙刷来摩擦脚心，直到脚心泛红；还可以拿石头在脚底轻轻划。

如何自我体罚女生高跟鞋
1、走路姿势。记得一位*女星曾在节目中说过，穿高跟鞋走路一定不要弯曲膝盖，腿要打直，用大腿和胯带动全身前行。而且你需要挺胸收腹，重心往后移，微收下巴，这样走路，才能呈现女人优雅的姿态。

2、她逼迫我穿上肉色的 *** ，然后穿上6，7厘米左右不露脚趾的高跟鞋，她找的是那种带有脚环的高跟鞋，其目的是不让我的脚把高跟鞋踢掉。手脚被固定在十字架上。因为腿被固定着，所以不能弯曲，只能笔直的站着。

3、在高跟鞋上做点手脚，比方说在跟的地方，放点滑的东西，趁现在告诉你女朋友：“早叫你不要穿那么高的鞋。

怎么自我体罚必须和袜子有关
1、穿一双白色(新的)袜子，然后做200个蹲起，之后把袜子*下来，放到嘴巴里。然后在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。

2、跑步：被罚者需要穿着白袜子在指定的路线上跑步，一般要求跑的路程较长，时间也比较长。俯卧撑：被罚者需要在地上做俯卧撑，一般要求次数较多，动作规范。

3、可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关 *** 息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子*下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。

对女孩*严的家规
1、法律分析：对女生的严厉家规主要包括以下内容：不准在外面过夜。不准参加玩伴聚会。不准在学校里卖*琴艺。不准抱怨不能在学校里演奏。不准经常看电视或玩电脑游戏。

2、不准在外面过夜。不准参加玩伴聚会。不准在学校里卖*琴艺。不准抱怨不能在学校里演奏。不准经常看电视或玩电脑游戏。不准选择自己喜欢的课外活动。不准任何一门功课的学*成绩低于“A”。

3、第一就是不能贪玩，和同学逛街不可以，如果想和同学逛街，玩，可以，但要有一方的家长陪同，您或是对方同学的家长都可以，不能让女孩们单独出门玩。自己打自己的教程图片。

4、对女孩*严厉的家规，可能根据不同家庭和社会背景而有所不同。以下是一些可能包括的方面：礼仪和行为规范。例如，要求女孩尊重长辈，准时吃饭，保持房间整洁等等。学*要求。

5、在不同的家庭里，对女孩的家规会有所不同。但是作为一个女孩子，*严厉的家规之一是不准早恋。因为早恋可能会影响女孩的学业和身心健康，引发家庭矛盾和社会问题。

怎样体罚学生才合理?
学生无故迟到，可以罚他在门口等待几分钟。但是第一，一定要先询问迟到原因，如果他迟到确有特殊原因，并非过错，就可以不惩罚，但要向全班同学说明，以避偏向之嫌。第二，时间一般不要超过10分钟，并以不影响听课为底线。

探索其他教育方式 除了体罚教育，还有很多其他的教育方式可以使学生更好地理解后果和规则。这些*包括讨论、引导、探讨后果和品德教育。

要“润物细无声”，不要“小题大做”。青少年学生所犯的错误，绝大多数是一些小错，对待这些小错，教师要逐步引导学生克服自身存在的不良*惯，要以自己的言行*学生，教育学生。

暑假计划表有体罚
女生如何自己体罚隐私部位的简单介绍-图1

初中暑假时间惩罚计划表如下：对窗外大喊：“我好寂寞啊。”对一个陌生*声说两遍：我喜欢你！围绕屋子跑一圈，并喊：“我再也不尿床啦。”用笔在额头上画一个乌龟，直到游戏结束。

以下是一个女生暑假自罚30天计划表的示例： 7：00 - 7：30：起床、洗漱、整理。 7：30 - 8：00：吃早餐。 8：00 - 9：00：看新闻。 9：00 - 11：00：进行减肥运动。

在 *** 体罚计划表时，首先需*解自己在整个暑假需要完成以及学*的作业都有什么，然后根据暑假的具体天数*均分配每天学*和体罚自己的计划。