在人的一生当中，有三分之一的时间，是需要在床上度过的，有些懒惰的人，可能在床上的时间更长一些。在这个过程中，是离不开床单的，如果我们的床单很久没有清洗更换，你可以大胆的猜测一下，这个床单会有多脏。很多人可能根本就没有想过，也想不到。

　　有些人可能三个月，甚至更长的时间没有更换过床单，我们来了解一下，这个时间的床单会有多脏。

　　在睡眠的过程中，我们自觉或者是不自觉的就会辗转反侧，身体皮肤是会直接与床单发生磨擦的，在这个过程中，就等于给皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮中有不少就落在床上。它们是许多细菌生存的“食物”。也就是说，这些死皮，为细菌提供了生存条件，这是易滋生细菌的一个诱因。同时脱落到床单上的也不仅仅是死皮，还有一些其他物质，像身体的油脂、唾液、全身沾染的污渍灰尘、体液、甚至尿液和粪便，都有可能沾染到床单上与细菌混合在一起。还有一个问题，就是在睡眠过程中，也会出现汗液，据研究发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升(平常矿泉水167瓶的量)的汗水，所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。

　　通过检测数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。

　　通过以上分析，我们就清楚了，经常不换的床单有多脏，以后我们要注意，一周清洗一下床单，要使用55～60摄氏度的热水，而且要选择合适的洗涤剂，否则可能在床上用品上增加新的化学物质。而且清洗干净后，还要注意暴晒，除了床单以外，其他的床上用品，也是需要参照床单，做好清洗工作。

　　人的一生，有大约三分之一（每天8小时）的时间，是在床上度过。但你所躺的床铺，可能实际上就是充满风险的“垃圾堆”。

　　被窝有多脏真相吓死人

　　人类睡眠过程，就等于皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮，不少就脱落在床上。它们，是许多细菌生存的“食物”。

　　但死皮只是小菜一碟，床单就像一张“网”，上面还布满各种各样的奇怪物质。例如，身体的油脂、唾液、全身沾染的污渍灰尘、体液、甚至尿液和粪便。除了人身上的废物，研究还发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升（98升）的汗水，所以床上的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。

　　很多老年人30年不换枕头

　　你家的被套、枕芯多久洗一次，换一次?你最长的一个枕头用了多长时间？数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU（菌落形成单位）的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。要知道，一张床单大约有4平方米，即6666个6平方厘米，即至少8亿细菌与你相伴而眠。这还没算上被单、枕头，总计可达20亿……

　　而调查显示，许多勤于家务的人，也只每个月更换一次床单被单而已，许多人一个冬天才换一次。

　　这样，如果人身上有抓痕或其他开放性伤口，又或者身体状况不佳免疫力低下，就容易在床铺上受到感染。

　　已经知道床铺究竟藏着多少污垢，

　　那么，怎样清除它们？