美丽的姑娘，你准备好和他爱爱了吗？
当你第一次爱爱时，兴奋感和期待可能会让你小鹿乱撞，但与此同时，也很容让紧张和焦虑伴你左右。
在上期文章中丁丁为大家详细讲解了第一次同房指南·男生版。
本期文章咱们讲一下女生版·第一次同房指南，以便于男性和女性能够相互理解、相互配合，共同体验性爱的愉悦。
还是那句话，爱爱这件事非常个性化，每个人每一次爱爱都有可能不一样。所以该指南大家当作参考即可。
带着理智脑来学习，再放下理智脑，靠感受去实践，切不可生搬硬套。
第一，了解男性生殖结构
知己知彼方能百战不殆，作为女性对自己的身体构造可能已经很了解了，但是对男性的生殖结构可能还不是清楚。
有些缺乏性知识科普的女性，甚至都不知道“它”可以使用。
男性的生殖系统由两部分构成，外生殖系统包括丁丁和阴囊；内生殖系统包括睾丸、附睾、输精管、射精管、尿道、前列腺等。
其中在性生活中最主要的愉悦体验来自阴茎。阴茎由三部分构成，包括阴茎头、阴茎体和阴茎脚。
阴茎头又称为龟头，是指阴茎前端的球状物，由尿道海绵体前端彭大而形成，前端尽头是尿道口，是尿液和精液的共同口。
在阴茎头的外面还有保护其不受伤害的阴茎包皮，它是阴茎前方皮肤形成的双层游离环形皱襞，分为内板和外板。
阴茎体是爱爱运动的主要工具，它主要由两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体构成。
阴茎脚起于阴茎后面的一对钝而纵长的圆柱状突起，分别牢固地附着在同侧坐骨支外侧的边缘上，对阴茎具有支撑作用。
丁丁在性刺激下，中枢神经发出性冲动，经过周围神经传到阴茎，或者直接刺激外生殖*器，经阴茎骶髓反射使副交感神经兴奋，阴茎海绵体平滑肌松弛，阴茎海绵体窦扩张，动脉血液灌注增加，阴茎就会逐步膨胀、勃起。
所以说，在性爱中丁丁勃起是一个多器官参与的系统过程，其中一个环节出现问题都可能会使丁丁无法勃起或勃起硬度不足，进而影响爱爱的成功率。
尤其是对于初次性生活的男女，由于紧张的情绪占据主导，爱爱时男性可能会出现无法勃起的情况，不要慌张，性生活前口服西地那非或他达拉非有助于勃起，增加性自信和成功率。
作为男性的伴侣，女性此时不要嘲讽和挖苦他，因为这种状况可能是暂时性。爱爱中，鼓励和理解最重要。
第二，知道男生哪里更敏感
与女性一样，男性私-处也有很多敏感部位，如果在爱爱中重点关注这个部位，能给他带来巨大的性快感。
毕竟爱爱是双方相互享受愉悦的过程。
如果在爱爱中不重点刺激这些敏感部位，有可能让他的射精时间慢下来。所以女性们，了解这些敏感部位，在爱爱中你就能掌握主动权。
龟头表面：龟头由阴茎背神经和会阴神经（阴部神经的两个分支）支配，背神经的分支通过龟头腹侧延伸，其主要分支形成较小的神经束，向外扩展到龟头组织中。龟头丰富的神经支配揭示了它作为男性性快感的主要解剖来源的功能。
系带：包皮系带内富含有阴茎背神经和会阴神经的感觉神经终末及形成的特化的神经小体，这个部位长期被包皮包裹，很少受到外界刺激，敏感度相对较高，是男性私-处中极敏感的区域。
管状沟：冠状沟是阴茎颈的俗称，是男性阴茎龟头下缘的一圈沟状构造，此处为丁丁较敏感区域，在前戏的时候不断刺激该位置，便可快速诱发男性射精。
包皮：包皮黏膜与皮肤的交界处神经分布极其丰富，在啪啪中，该区域被拉直，其中的性快感感受器受到刺激，有利于阴茎勃起及射精反射。
肛周：这个位置一般人可能不会触碰，即使情侣之间的嬉戏也是浅尝辄止，但是它确实是一个获得超愉悦的潜力股。因为在它周围有大量的神经末梢，当它们被唤醒时，男女之间的性别区分就显得无关紧要了。
当然了，除了这些地方蛋蛋、大腿内侧、丁丁根部、会阴部等也是男性敏感区。
由于每个人的神经末梢分布不一，需要你在爱爱时实践，找出属于他的敏感点，才能使其也享受性愉悦。
第三、完美性爱理念
在爱爱中，一般是男生处于主导地位，女生处于被主导的地位，尤其是爱爱前戏时，一般是女性被动地接受男性的服务。实际上，前戏不光女人需要，男人其实也需要。
因为G潮就是累积更多快感，再突然爆发出来的一种巅峰体验，而快感是在通过刺激大脑的过程中产生的，如果你们只会机械式地摩擦，快感的来源就会很单一，达到的G潮几秒就消失，非常短暂。
如果在前戏你也能为男伴做点什么，让他积累足够的性快感，那么他获得G潮就会更加强烈。
另外，在实战中女性也可以主动出击，而不是全程由男性掌握，比如你们可以采取女上的方式。
很多人根本不明白女上的玩法，他们可能会误以为要像弹簧一样上下弹跳即可。其实这样的方式除了视觉刺激较为激烈外，你和他的舒适度一般。
因为上下弹跳的时候，丁丁是在做垂直运动，并没有刺激到你们双方的敏感区。所以你可以双手按压在他的胸部，胯部微微抬起，做前后蠕动的姿势即可。
还有些女性会比较害羞因为自己的身材会全部暴露在男性面前，那么你可以给男伴戴上眼罩.......
总之，爱爱是一次双方都要体验愉悦的过程，并不是单方面的满足，在双方互动的过程中，你们的情感和精神会交融，升温。
丁丁总结
在性爱中难免会遇到各种问题，其中多以男性为主，比如勃起功能障碍、早泄、性欲减退、性欲亢进等。
遇到问题多和伴侣沟通，多给予其鼓励和信心，现在医学技术这么发达，大部分的男科问题都可得到有效治疗。丁丁小运：第一次同房指南（男生版）丁丁小运：“口技”让女伴体验别样高.潮