一个事情构成或不够成“委屈”的关键就在于，事情的当事人是否受到了“不公正的待遇”。所以一旦感到委屈，我们可以先问问自己，“你在这个局中扮演的角色是什么？”

　　如果是冷静下来想一下，你不是受了委屈，而只是矫情，那么该干嘛干嘛去，活该，谁规定职场中每个人都要惯着你，你以为在家呢？

　　要不受委屈，你要先想着让自己成为一个别人不可替代的人，在没走到这一步之前，想不受委屈，那就是铁定被拍死的结果，玻璃心的孩子，就算了，在家呆着，父母看着最好了。别出来受罪，压根毫无意义，每天只看到我们可以放肆骂娘，做我们自己喜欢做的事情，那是因为我们在这一步之前受了多少委屈，做了多少别人不愿意做的事情。

　　别人下班都可以回家睡觉，我们要没日没夜干活，别人周末可以出去旅游，我们得憋着迎来送往，帮助接待各种人，每次加班很多人可以不去，我则一定第一时间赶到，业务方面，竭尽所能帮助客户解决生活上，工作上，情感上各种问题，什么事情不曾有过，什么委屈不曾受过？这些难道都是我们愿意做的事情么？不愿意，但是你必须做，不做，你就一辈子不可能做到你愿意做的事情。

　　职场中的“委屈”

　　在职场中不免会有令自己觉得委屈的情况出现，造成委屈的心理来源有很多，比如上司的批评和辱骂、同事的排斥和鄙视、不合理的工资分配等等多种形式。要是问起“职场中受到委屈该不该忍”的问题，便是一个很广泛的话题，但人们一提到职场的委屈，思维自然而然就会偏向“以上对下的处理方式和态度具有某种程度的精神伤害”的情况。我就此情况进行讨论。

　　上司采取对下属来说具有精神伤害隐患的工作行为，就其行为本身属性是不可取的，但由于上司的性格和长久工作以来所形成的思维定式使然，其端正下属的工作行为和思想，要求下属在工作上进行某些改变的言语和行为表达上，可能存在某种程度的精神伤害，这也是职场中不可避免的。也就是说，只要是符合工作上的正当的和适当的要求，上司采取对下属的工作方式态度都有其合理性，主要的问题是出自于上司的表达方式会令下属觉得“委屈”。所以很多时候上司的表达方式对下属而言具有精神伤害工作方式，也是要忍的。很多长辈都传授一些经验：骂得越凶，越会得到教训。其实这种说法，只是他们在自己的职场经历中习惯于“凶”的表达方式，不是说现在的我们必须通过被人痛骂才会得到更多的社会经验。自我的表达在于他人的接受，不是所有人都得做一个受着挨痛骂或者痛骂别人的角色，才能在职场中受益。多元化的表达方式无疑让工作者更能接受和融入自己的工作单位。

　　我们说在职场中也应该有自己的原则和底线，这是值得肯定的。但不代表说我们就可以以傲气和撒娇的态度进行工作，要是有不符合在工作范围内的正当性和适当性，且超出自己的底线，会打破自己原则的要求，我们应该对上司这种具有“超出工作范围”属性进行道义上的谴责，必要时也可以通过法律途径寻求帮助和保护。但是有的职员为了其利益，对上司超出底线和原则、超出工作范围的行为都能忍受的情况也是有的。不同人的经济条件、社会处境、心理需求不同，所作出的选择也会不同，甚至超出底线和打破原则也是如此。社会因其竞争性和淘汰性而残酷！

　　不是每个上司都能以令下属满意的表达方式与下属进行工作上的交流和沟通，也不必强烈要求上司要做到这种境界-避免出现泛化的道德绑架。人无完人，也不会有完全了解你的人-即使是你觉得最了解自己的人也不会时时刻刻注意到的心理状态，因此在职场上，受委屈是不可避免的，这是出来社会工作所要做好的心理准备。

　　在社会上，职业是多样化的，为了钱也好、为了兴趣也好，不管出于怎么样的动机，我们首先应该找到自己的职业目标和理想，自然会有志同道合的职场同事和伙伴出现，带有“志同道合”团体性质的工作，会更好地进行工作上的交流和沟通。也要学会带着主动的积极的心态去追求，自己的能力和实力会更好地发挥出来，提高自己的工作价值首先要琢磨如何成为别人无可替代或者有之又少的社会资源。