晚上睡不着是可以干点其他事情，但切记，为了能够尽快入睡，可以尝试看点自己不喜欢的书籍以及新事物的尝试，对我来说，睡不着的时候我就看看书，书是个很好的催眠方式。

经常性晚上睡不着，睡前可以喝杯蜂蜜或者牛奶，两者都可养神、安神，都有助于睡眠调理。睡前听书或者听音乐或者电台。声音不要放太大以正好听得清为好。声音太大了会让神经越听越精神，音乐最好是轻柔一点的。可以适当的进行体育锻炼，如:慢跑、打羽毛球、太极拳、练气功。4.睡不着也可以进行泡脚，因为泡脚有利于血液循环，帮助睡眠。

睡不着想要尽快入睡，可以尝试吃点睡眠软糖褪黑素，我先前失眠也吃过，我吃的里面有镁，可以提高睡眠质量，看起来黑黑的，但是蛮好吃，主要还是效果很nice，睡觉前半小时吃，困意很快就来，有所缓解就慢慢减量，直到不吃也能入睡呦。